Blog

Relevante artikelen in de pers

Werkgever leert niets van burn-out

Werkgevers leren niets van burn-outs bij hun personeel. De schuld wordt vaak bij de zieke gelegd, terwijl op de werkvloer alles bij hetzelfde blijft. Dat zeggen deskundigen na een onderzoek over re-integratie.

56 procent van de werknemers die na een burn-out terugkeerden op de werkvloer, gaf aan dat de leidinggevende geen zaken heeft aangepast om een terugval te voorkomen. Bijna een derde heeft er niet of nauwelijks met zijn baas over gesproken. Dat blijkt uit een onderzoek van Zilveren Kruis, uitgevoerd door Kantar Public, dat vandaag naar buiten komt. Aan het onderzoek namen 533 werknemers deel die na een burn-out weer aan de slag gingen.

Een op de zeven werkende Nederlanders heeft last van burn-outklachten als oververmoeidheid en emotionele uitputting. In het onderwijs is dit zelfs één op de vijf, berekende het CBS.

Vaak wordt een werknemer geleerd hoe om te gaan met stress door te mediteren.

Onterecht

Hun uitval wordt ten onrechte gezien als incident, zegt Arnold Bakker, hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. ,,Vaak wordt de werknemer geleerd hoe hij met stress moet omgaan door te mediteren of een cursus mindfulness te volgen. Maar dat is symptoombestrijding. Werkgevers moeten op zoek naar de oorzaak en zich de vraag stellen: moeten wij ons werk aanpassen?” Volgens Bakker is de werknemer na terugkeer gebaat bij meer feedback, afwisseling in zijn werkzaamheden of meer vrijheid op zijn werk.

Want wanneer de autonomie van de werknemer in het gedrang is, loopt de spanning op, zegt ook Willem van Rhenen, hoogleraar bij Nyenrode en bedrijfsarts bij Arboned. ,,Je ziet dat veelvuldig bij leraren. Die worden in een schoolprogramma geperst waar ze zich erg onbehaaglijk bij voelen.”

De managers zullen zeggen: zie je wel, het ligt aan de thuissituatie. Maar privéomstandigheden horen bij het leven

Onderschat probleem

Ook vakbond FNV noemt de re-integratie van deze groep werknemers een onderschat probleem. ,,We kennen voorbeelden van werknemers die na hun burn-out geen verlenging kregen van hun contract. Hij of zij zou het werk niet aankunnen, maar het is geen individueel probleem”, zegt een woordvoerder. De vele taken, het tekort aan personeel maar ook het continue inwerken van tijdelijke collega’s zijn volgens de vakbond belangrijke oorzaken voor stress.

Zelf wijzen de werknemers in het onderzoek van Zilveren Kruis de disbalans tussen werk en privé als hoofdoorzaak aan. Hoogleraar Bakker: ,,Als er dan ook nog privékwesties spelen zoals een scheiding of een ziek kind, dan kan dat de laatste druppel zijn voor een burn-out. De managers zullen zeggen: zie je wel, het ligt aan de thuissituatie. Maar deze privéomstandigheden horen bij het leven.”

Niet eenvoudig

Volgens werkgeversorganisatie VNO-NCW is de aanpassing van de werkplek niet eenvoudig. ,,De werkgever mag niet vragen naar beperkingen en mogelijkheden, alleen naar taken. Dus wel: ‘kun je een notitie typen?’, maar niet: ‘hoe lang kun je staan?’ Dat onderscheid is heel verwarrend. Ook lijkt het soms of mensen weer beschikbaar zijn, terwijl ze eigenlijk nog lang niet volledig belastbaar zijn.” Volgens VNO-NCW ligt hier een belangrijke taak voor de bedrijfsarts. Die adviseert nu dikwijls om het urenaantal weer op te bouwen, maar een uitgebreid herstelplan zou effectiever zijn. Het kost gemiddeld 8 weken tot een jaar om te herstellen.

Bijna 30 procent van de ondervraagden durft een terugval niet te bespreken. Wel doen, zeggen beide hoogleraren. Anders verandert er niets. Van Rhenen: ,,En durf ook naar een andere functie te kijken, waarin je beter functioneert.”

Bron: http://www.ad.nl/binnenland/werkgever-leert-niets-van-burn-out~ab7e4ee8/

Bedrijf kan subsidie krijgen om werknemer gezonder te laten werken

Bedrijven die werknemers langer en gezonder proberen te laten werken, komen in aanmerking voor een subsidie.

Zij kunnen maximaal 10.000 euro van het ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid krijgen voor projecten om dit te stimuleren.

Er is hiervoor in totaal 13 miljoen euro uit het Europees Sociaal Fonds beschikbaar, meldt minister Lodewijk Asscher later maandag bij de aftrap van de Week van de Werkstress. Die wordt voor de derde keer georganiseerd in de strijd tegen hoge werkdruk.

Werkstress is beroepsziekte nummer één in Nederland. Bijna 2,7 miljoen werknemers hebben last van een hoge werkdruk van wie ongeveer een miljoen een kans heeft op een burn-out. Jongeren lopen het grootste risico op een burn-out. Op de werkvloer is het onderwerp vaak nog een taboe.

Leidinggevende

Nieuw onderzoek van TNO en CBS maakt duidelijk dat de leidinggevende een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van een burn-out, aldus het ministerie.

Bij personeel met een hoge werkdruk en weinig steun van de leidinggevende, kampt 45 procent met burn-outklachten. Bij werknemers die wel door hun chef worden gesteund, daalt dit percentage naar 18 procent.

Tijdens de Week van de Werkstress gaan ruim 125 bedrijven aan de slag om onder meer werkstress aan te pakken en het werkplezier te vergroten.

Bron: http://www.nu.nl/ondernemen/4350404/bedrijf-kan-subsidie-krijgen-werknemer-gezonder-laten-werken.html#

Topfit voor de baas

Werkgevers zijn gebaat bij fitte werknemers. Dat is immers beter voor de productiviteit en het beperken van ziekteverzuim. Dus laten werkgevers steeds vaker medewerkers ontstressen, bieden ze sportabonnementen aan en schrappen ze vette hap uit de kantine. Een goed idee of getuigt het van te veel bemoeizucht?

Monique Evers

Drie keer in de week om 9.15 uur staat in de kantine van folie-leverancier Tredegar Film Products in Kerkrade ‘Bewegen met David’ op het programma. Een kwartier lang doen werknemers, gewoon in hun werkkleding en in de baas zijn tijd, bewegings- en ademhalingsoefeningen. Zo moeten ze ontstrest raken. Geheel vrijwillig komen hier vaak zo’n tien werknemers op af.
David is David de la Rambelje. Hij is bij Tredegar verantwoordelijk voor de gezondheid en veiligheid van de 85 werknemers. Vorige week werd het bedrijf uitgeroepen tot vitaalste bedrijf van Limburg. Ruim vier jaar geleden besloot Tredegar te investeren in de gezondheid van zijn mensen.
„Ik ben eerst met iedereen een-op-een gesprekken gaan voeren. Wat willen ze? Waar hebben ze behoefte aan? En wat bleek? Ze willen meer bewegen, minder stress en wat meer aandacht voor hun persoonlijke leven. Zo ontstond Bewegen met David. Het management vraagt nu vaker hoe het met iemand gaat, ook thuis en we bieden gesprekken aan met vertrouwenspersonen”, legt De la Rambelje uit.

Diëtiste

Een gezonde lunch, sta-bureaus, thuis werken, een rookvrije werkplek, een fitnessabonnement, een cursus stoppen met roken en soms zelfs een bezoek aan een diëtiste. De werkgever doet er van alles aan om zijn personeel fit en gezond te houden. Deels omdat de wet hem daartoe verplicht, deels omdat hij er baat bij heeft. Een fitte werknemer is productiever, meldt zich minder vaak ziek en is ook op oudere leeftijd nog goed inzetbaar.
De een noemt het goed en aantrekkelijk werkgeverschap, de ander vindt dat het de werkgever niets aan gaat of hij rookt of sport. Dat is een privékwestie.

Gevoelig

Het is een gevoelig onderwerp. Iemand die rookt of te dik is, kan immers een uitstekende werknemer zijn. De meeste werkgevers zeggen dan ook pas in actie te komen als het werk er onder lijdt. Maar verder heeft de werkgever in principe niets te zeggen over de leefstijl van het personeel.
Toch moet hierover veel meer discussie komen tussen werkgever en werknemer, vindt het Centrum voor Ethiek en Gezondheid. Het stuurde daarover deze maand een brief aan de ministers Lodewijk Asscher van Sociale Zaken en Edith Schippers van Volksgezondheid.
Werkgevers moeten vooral op een positieve manier naar hun werknemers kijken, zegt Harrie Lindelauff van de vakbond FNV. „Werkgevers klagen al snel dat ze te veel moeten doen voor het personeel, maar ze hebben natuurlijk wel steeds vaker te maken met mondige werknemers die zeggen waar ze behoefte aan hebben. Als ze verstandig zijn, doen ze hun medewerkers een aanbod: een cursus stoppen met roken is beter dan zeggen dat ze maar buiten in de kou moeten roken. Uiteindelijk draait het om de vraag: kijk je als werkgever naar het geld of kijk je naar de medewerker.”
Wim Weijnen, directeur van de Limburgse Werkgevers Vereniging schetst een veranderende tijd. Werknemers blijven niet meer veertig jaar bij dezelfde baas, organisaties worden steeds platter dus komt er meer verantwoordelijkheid bij de werknemer te liggen. „Daarom moet je het personeel een eigen financieel rugzakje geven. Kan die daar een opleiding van betalen, het zwangerschapsverlof en een sabbatical. Of iemand sport of gezond eet, is privéterrein maar als bij iemand de ogen dichtvallen op het werk mag je daar als werkgever best iets van zeggen. Als werknemer heb je natuurlijk wel de plicht om fit op het werk te verschijnen. Een arbeidscontract is niet vrijblijvend en een bedrijf is geen filantropische instelling.”

Mensen zouden best wat vaker in de spiegel mogen kijken, zegt Weijnen. „Zich afvragen wat wil ik, wat kan ik en wat moet ik daarvoor kunnen? Werkgevers hebben de plicht de mensen te zeggen als een doel niet haalbaar is. Dat kan als je een goede werksfeer hebt waarin je samen iets opbouwt. Als het goed is weet je als werkgever waar de ambities van je mensen liggen.”
David de la Rambelje van Tredegar vindt dat je de werknemer vooral in zijn waarde moet laten. Je biedt als werkgever allerlei gezonde dingen aan en geeft advies. Daarmee houdt de bemoeienis wat hem betreft wel op. „Je hoopt dat het opgepikt wordt en zich als een olievlek onder het personeel verspreid.”

Kikkers

Voor het saamhorigheidsgevoel heeft Tredegar de earthday, een soort heisessie in het leven geroepen. Op zo’n dag sjouwen de werknemers, van alle rangen en standen, door bijvoorbeeld de Bemelergrubbe om er kikkers te redden, kuilen te graven en bomen te zagen. Voor het hele gezin is er een safetyday waar iedereen allerlei veiligheidsoefeningen kan doen en van silo’s kan abseilen. Alles draait om samenwerken en om bewustwording, zegt De la Rambelje. „We werken hier in ploegendiensten en het allerbelangrijkste is dat er geen ongelukken gebeuren. Een gezond leven draagt bij aan minder vermoeidheid, frustratie, overbelasting en zelfoverschatting. En zorgt dus voor veiligheid.”
Hoe anders is het nu om te werken bij Tredegar? De la Rembelje: „Wij laten de mensen nu meer meedenken en een eigen inbreng leveren. De werknemers voelen zich daardoor serieus genomen. We voelen ons vaak één grote familie. En…er wordt veel meer gelachen.”

bron: De limburger, 27 oktober 2016

Is massagetherapie effectief?

Onderzoekers aan de McMaster University hebben ontdekt dat een korte 10-minuten durende massage ontstekingen in de spieren remt. “Als niet-medicamenteuze therapie, heeft massage therapie de potentie om niet alleen vermoeide atleten van hun klachten te verhelpen , maar ook mensen met aan ontsteking gerelateerde chronische aandoeningen, zoals artritis of spierdystrofie”, Aldus Justin Crane, doctoraal student in de afdeling Bewegingswetenschappen aan de McMaster Univerity.

Massage remt ontstekingsreacties

istock_000021377078xsmallMassage is inmiddels een geaccepteerde therapie voor het verlichten van spierspanningen en pijn. De onderzoekers zijn dieper in de materie gedoken en zijn erachter gekomen dat massage biochemische sensoren stimuleert die de ontstekingremmende signalen versturen naar de spiercellen. Daarnaast, stimuleert massage de aanmaak van mitochondria, de energiecentra van cellen, die een belangrijke rol bij genezing spelen.

Waarneming

“Het belangrijkste, en dat is nieuw in onze studie, is dat niemand ooit in de spier heeft gekeken om te zien wat er gebeurt tijdens een massage”, aldus Crane. Niemand heeft ooit naar de biochemische effecten gekeken of wat er sowieso in de spier gebeurt….. “We hebben aangetoond dat een spier ‘waarneemt’ dat deze tijdens massages wordt uitgerekt en het lijkt erop dat dit ontstekingsreacties verminderd” Aldus Crane. “Als gevolg daarvan kan massage gunstig zijn voor het herstel van blessures.” Crane stelt verder dat de onderzoekers van de McMaster Univerity de eerste zijn die een manuele therapie, zoals massage, onder de loep nemen en het ontstekingsremmende effect ervan door middel van een spierbiopsie kunnen aantonen. Ontsteking is in veel gevallen een onderliggende factor van veel chronische ziekten.

Onderzoek

Voor de studie hebben de onderzoekers 11 mannen gevolgd van in de twintig. Bij het eerste onderzoek, werden de mannen beoordeeld op hun inspanningscapaciteit. Twee weken later, moesten de mannen meer dan 70 minuten fietsen, tot het punt van uitputting. Daarna werd er 10 minuten gerust. Tijdens het rusten werd door een massage therapeut massage olie op beide benen aangebracht waarna vervolgens een massage van 10 minuten werd uitgevoerd op slechts 1 been. De massage werd uitgevoerd met behulp van een verscheidenheid aan massagetechnieken vaak gebruikt in de revalidatie. Spierbiopten werden gedaan op beide benen (quadriceps) en 2,5 uur later herhaald. Als resultaat vonden de onderzoekers een afname van ontstekingsreacties in het gemasseerde been.

Verrassend

Onderzoeker Crane geeft toe verrast te zijn dat slechts 10 minuten massage zo’n grote invloed heeft. “Ik wist niet dat een korte massage zo een opmerkelijke verandering teweeg kon brengen, vooral omdat de fietsoefening zo inspannend was. Met meer dan 70 minuten zware inspanning ten opzichte van 10 minuten massage, is dit een duidelijk resultaat.” aldus Crane. De resultaten laten doorschemeren dat massage therapie spierpijn vermindert dankzij dezelfde biologische mechanismen als de meeste pijnstillers waardoor massage therapie een effectief alternatief kan zijn. Dr. Mark Tarnopolsky, hoogleraar geneeskunde voor de Michael G. Degroote School of Medicine, heeft de supervisie gehad over het onderzoek. “Gezien het feit dat mitochondriale dysfunctie wordt geassocieerd met spieratrofie en andere processen, zoals insulineresistentie, kan iedere therapie die de deze functie verbetert kan nuttig zijn” zei hij. Crane zegt dat dit onderzoek slechts een eerste stap is bij het bepalen van de beste therapieën voor bevordering van het herstel diverse spierblessures. Verrassend in dit onderzoek is dat de veronderstelling dat massage de melkzuurafbraak bevordert bij vermoeide spieren niet is aangetoond.

Bron: http://fhs.mcmaster.ca/main/news/news_2012/massage_therapy_study.html

Helft zieke medewerkers mankeert medisch niets

Gepubliceerd: Ingrid Weel 12-3-16 07:00 © thinkstock.

Ruzie met een collega, een vervelend functioneringsgesprek, een ernstig zieke moeder of financiële problemen: allemaal redenen voor werknemers om zich ziek te melden. Volgens vrijwel alle arbodienstverleners in Nederland mankeert in ruim de helft van alle gevallen van ziekteverzuim de werknemer medisch gezien niets. De vereniging van bedrijfsartsen NVAB vermoedt zelfs dat het percentage nietmedisch verzuim nog hoger ligt, tussen de 70 en 80.

“Leidinggevenden weten vaak wel dat er wat speelt thuis of op het werk maar durven dat niet bespreekbaar te maken.” 

Thea Hulleman, directielid arbodienst Zorg van de Zaak

Met meer aandacht van de werkgever voor externe oorzaken kan het gemiddelde ziekteverzuim teruggebracht worden naar 2 procent, zeggen de arbodiensten. Nu ligt dat op 4 procent. “Werkgevers staren zich blind op het lichamelijke en psychische klachtenpatroon van medewerkers. Ze zijn zich niet bewust van de effecten van andere omliggende factoren op het welzijn”, zegt Thea Hulleman, directielid bij arbodienst Zorg van de Zaak, met 71.000 werkgevers als klant.

“Leidinggevenden weten vaak wel dat er wat speelt thuis of op het werk maar durven dat niet bespreekbaar te maken. Daarmee begaan ze een grote fout”, aldus Hulleman. “Ga met die werknemer in gesprek, want spanningen gaan niet weg als iemand thuisblijft. Vraag hoe de werknemer geholpen kan worden. Misschien moet iemand tijdelijk worden ontlast. Als je het negeert, is de kans groot dat de werknemer voor langere tijd uitvalt en echt ziek wordt.”

Loyaliteit

Persoonlijke factoren zoals opleiding, bewegings- en voedingsgewoonten en persoonlijkheid spelen ook een grote rol, zegt NVABvoorzitter Jurriaan Penders. “De ene werknemer gaat met een snotneus naar werk terwijl de ander zich nog eens omdraait en in bed blijft. Het besluit om te gaan werken of niet, hangt van veel meer af dan alleen medische aspecten. Hoe groter de loyaliteit aan de werkgever, zoals in veel kleine bedrijven, hoe minder snel een werknemer zich ziek meldt.”

“Bij de meeste ziekmelders spelen kwesties waardoor ze zich even niet opgewassen voelen tegen het werk.”

NVABvoorzitter Jurriaan Penders

Penders benadrukt daarbij dat er wel altijd echt iets aan de hand is. “Ik wil niet zeggen dat werknemers die zich ziek melden de boel belazeren. Dat is maar een heel klein deel. Bij de meeste ziekmelders spelen kwesties waardoor ze zich even niet opgewassen voelen tegen het werk.” Het kan het mislopen van een promotie zijn, te weinig uitdaging op het werk, een scheiding of een huilbaby.

Continue reading “Helft zieke medewerkers mankeert medisch niets” »

Wat is ziekteverzuim?

Gepubliceerd op 3 maart 2016

Ziekteverzuim is een woord dat bestaat uit twee delen: ‘ziekte’ en ‘verzuim’. Als men ziekteverzuim letterlijk zou vertalen dan betekent het verzuimen of niet uitvoeren van werk vanwege ziekte. Een werknemer komt zijn of haar arbeidsovereenkomst niet na omdat hij of zij ziek is. In geval van ziekte is de werknemer (tijdelijk) ongeschikt voor het uitvoeren van het werk.

Ziekte of ziekteverzuim
Ziekte is niet hetzelfde als ziekteverzuim. Ziekte kan wel ziekteverzuim tot gevolg hebben. Het is namelijk afhankelijk van het soort ziekte en het soort werkzaamheden dat tot ziekte of ziekteverzuim leidt. Men kan bijvoorbeeld wel ziek zijn vanwege een verkoudheid maar dat is voor het uitvoeren van bepaalde werkzaamheden nog geen reden om te verzuimen om op het werk te komen. Als men echter te kampen heeft met buikloop of ander griepverschijnselen is het in veel gevallen onmogelijk om werkzaamheden naar behoren uit te voeren.

In dat geval zal men meestal de werkgever bellen om aan te geven dat men niet kan werken. Men komt dan in het ziekteverzuim terecht omdat men vanwege ziekte verzuimd te werken. Er is dan wel sprake van zogenoemde ‘overmacht’. Men kan geen werk uitvoeren in plaats van dat men geen werk wil uitvoeren.

Oorzaken ziekteverzuim
De oorzaken voor ziekteverzuim kunnen van lichamelijke en psychische aard zijn. Lichamelijke oorzaken zijn bijvoorbeeld griepklachten, rugpijn, gewrichtspijn en verwondingen die al dan niet tijdens de uitvoering van werkzaamheden zijn ontstaan. Psychische oorzaken zijn meestal moeilijker in kaart te brengen. Een voorbeeld van psychische problemen die kunnen leiden tot ziekteverzuim zijn stressklachten, burn-out en angststoornissen.

Naast medische oorzaken van ziekteverzuim is het ook mogelijk dat er niet-medische verklaringen zijn voor het ziekteverzuim. Een verklaring met een niet-medische oorsprong heeft vaak te maken met de omgeving van de werknemer. Hierbij kan men denken aan een onstabiele thuissituatie of privéomstandigheden.

Continue reading “Wat is ziekteverzuim?” »

Help, heb ik een burn-out?

Gepubliceerd: 23-06-2014 | Gewijzigd op: 01-04-2016 Gezondheidsnet.

Ik denk dat ik tegen een burn-out aan zit. Ik ben moe, heb concentratieproblemen en het plezier in mijn werk (en ook in andere dingen) wordt steeds minder. Wanneer wordt stress een burn-out en wat kan ik doen om een burn-out te voorkomen?
Merel

Wanneer stress te lang aanhoudt, en je lijf onvoldoende tijd krijgt om te herstellen, kunnen je energiereserves uitgeput raken. Je blijft je dan vermoeid voelen, zelfs na een nacht van 7 of 8 uur slaap. Waar je voorheen fris en energiek was, ben je nu slap en overprikkeld. Je hebt moeite om je te concentreren en je voelt je emotioneel. Soms wordt je ook sneller ziek, doordat je lichaam onvoldoende energie heeft om het te beschermen tegen bacteriën en virussen.

Energiereserve uitgeput
Wanneer je energiereserves zo uitgeput zijn, spreken we van een burn-out. Als dat het geval is, kun je kijken welke stressfactoren er in je leven zijn. Wanneer je dit helder hebt, is de volgende stap om te kijken wat hierin te veranderen is. Zo kan het zijn dat door aanpassingen van werkplek of werkschema de stress vermindert. Een voorbeeld hiervan is dat je in plaats van negen uur op een dag, maximaal acht uur per dag werkt. Ook kun je de meer energievretende taken in de ochtend plannen en op het einde van de dag, de minder belastende activiteiten.

Omgaan met stress
Daarnaast is het van belang dat je leert omgaan met stress. Het is tegenwoordig haast onvermijdelijk om helemaal geen stress in je leven te ervaren. Zo is het van belang dat je aan de ene kant stress leert ‘afvoeren’ of ‘verwerken’ en aan de andere kant leert te ‘voorkomen’. Door beter voor jezelf te zorgen ben je minder kwetsbaar en kun je je beter verhouden tot stressvolle situaties.

Voorbeelden van afvoeren van stress zijn sporten en bewegen in het algemeen, muziek luisteren, dansen en tuinieren. Bijna alle activiteiten die je rustig maken en energie geven zijn geschikt. Ook mindfulness, yoga of tai chi kunnen helpen bij het afvoeren van spanning en tegelijkertijd het opbouwen van nieuwe frisse energie.